top of page

Gruppetrening

Utendørs gruppetrening ute på Alexander Kiellands Plass. Må ikke være kunde ved klinikken for å være med. Dersom du ønsker behandling ved klinikken tilbyr vi fotterapi, massasje, lymfedrenasje med vakum maskin, fotsone, akupunktur og Osteopati Oslo.

Ønsker du å
Komme i gang med trening?
Ha en sosial felles økt i uken?
Bedre din helse, kondisjon og styrke?

BLI MED PÅ GRUPPETRENING!
Sosial og effektiv trening ute, for både nybegynnere og erfarne
Onsdager kl 17.00
High Five etter trening, Gruppetrening, trening ute, lavterskap tilbud, trening med instruktør, Oslo

Dette får du:

Pakke på 5 økter + treningsplan for hjemmetrening om ønskelig. 
Onsdager, kl 17.00
Neste kursrekke starter 24. Mai.
 

Vi møter opp utenfor klinikken i Uelands gate 57d, Oslo

Første økt: (ca 1 time og 30 min)​

  • Måling av blodtrykk.

  • Felles treningsøkt

  • Enkle fysiske tester for å se progresjon i løpet av treningsperioden


Gruppetrening:

Økter med instruert trening ute. 

Treningen deles i en kondisjonsdel og en styrkedel.

60 minutters økter
     

Økten tilpasses både helt nybegynnere og erfarne, samt alle aldre. 
 

Treningsplan:
Dersom du ønsker treningsplan utenom gruppetrenings pakken
Pris 300,-
Tilpasses deg og ditt treningsgrunnlag, mulighet for treningsplan med og uten utstyr


​

Pris

​

5 økter:
Gruppetrening 5 økter + hjemmetreningsplan
Pris 1550,- Early-bird pris ved påmelding før 14.05. 1399,-

Gruppetrening 5 økter (uten hjemmetreningsplan)

Pris 1350,- Early-bird pris ved påmelding før 14.05. 1199,-

​

Hjemmetreningsplan:

Pris 300,- 

​

Dropp-in:

 Pris: 299,-

​

Verv en venn og få 100 kr avslag pr venn du verver, man må ikke være kunde på klinikken for å være med!

Betaling skjer via Vipps første treningsøkt.
Om ønskelig kan faktura sendes.

Utendørs hop, gruppetrening ute for alle, trening i gruppe, sosial og effektiv økt, trening for alle

Påmelding:

Send mail / melding til
benediktejn@gmail.com / 93626840 med følgende informasjon:
 

  • Navn:

  • Tlf:

  • Eventuelle skader eller ønsker om tilrettelegging

​

Til Informasjon: Vi må ha mange nok påmeldte for å kunne starte opp med tilbudet. Dersom for få deltakere vil det bli gitt beskjed til de som er påmeldt.

​

Benedikte Jakobsen Nesshaug gruppetrenings instruktør, personli trener, instruktør, foredragsholder, trener, kiellands plass helse Oslo

Om instruktøren

Gruppeinstruktør Benedikte Nesshaug har god kompetanse og lang erfaring både som personlig trener og gruppeinstruktør.

Hun jobber til daglig som idrettsfaglærer på Bjerke vgs, er gruppeinstruktør for Studio Jobbsprek, samt er foreleser og kursholder for Inspartum akademi som utdanner gruppeinstruktører i Norge.

«Mitt mål er å gi deg bevegelsesglede og inspirere deg til en mer aktiv hverdag».

bottom of page