Søkeresultater

Rødt og nær-Infrarødt lys-terapi (RLT) har de siste årene fått mye oppmerksomhet som en effektiv behandling for hudproblemer, spesielt fine linjer og rynker. Denne innovative metoden er basert på vitenskapelige prinsipper og har blitt studert for sine positive effekter på hudens helse. I denne teksten utforsker vi hvordan rødt lys fungerer, hvilke mekanismer som ligger bak dets anti-aldringsegenskaper, og hva forskningen sier om dets effektivitet. Fordelene ved RLT på hud og rynker: 1. Økt kollagenproduksjon: Rødt lys kan stimulere fibroblastene i huden til å produsere mer kollagen. Kollagen er et viktig protein som bidrar til hudens elastisitet og fasthet. Økt kollagenproduksjon kan bidra til å redusere synligheten av fine linjer og rynker. 2. Forbedring av hudens tekstur og tone: Studier har vist at rødt lys kan forbedre hudens generelle tekstur og tone, ved å gjøre huden mer jevn og ungdommelig i utseende. Dette skjer ved at behandlingen stimulerer cellefornyelsen, noe som kan gjøre huden glattere. 3. Reduksjon av rynker og fine linjer: Rødt lys kan bidra til å redusere synlige rynker og fine linjer ved å forbedre hudens elastisitet og struktur. Dette skjer fordi behandlingen styrker hudens dypere lag og forbedrer blodstrømmen til huden, noe som kan føre til en mer stram og ungdommelig hud. 4. Reduksjon av betennelse og irritasjon: Rødt lys har antiinflammatoriske egenskaper, som kan bidra til å berolige huden og redusere rødhet og irritasjon, noe som kan ha en positiv effekt på både aldring og hudens generelle helse. 5. Økt blodgjennomstrømning og oksygentilførsel: Behandlingen kan forbedre mikrosirkulasjonen i huden, som igjen kan fremme mer effektiv næringsstofftilførsel til hudcellene, og fjerne avfallsprodukter raskere. Dette kan bidra til en sunnere hud og en jevnere hudfarge. 6. Forbedret helbredelse og regenerering: Rødt og nær-infrarødt lys kan fremskynde helingsprosessen av skadet hud og stimulere cellefornyelse. Dette kan være spesielt nyttig ved behandling av arr, solskader og andre tegn på aldring. Oppsummering, fordelene med rødt lys terapi for hud og rynker: Rødt Lys Terapi kan være en effektiv, ikke-invasiv metode for å redusere aldringstegn som rynker og fine linjer, samt forbedre hudens tekstur, fasthet og utseende. Fordelene kommer hovedsakelig fra økt kollagenproduksjon, forbedret cellefornyelse, og stimulering av blodstrømmen. Disse funnene gjør rødt lys til et populært alternativ i både kosmetiske og terapeutiske behandlinger for hudens aldring. Når ser man resultater? Det er veldig individuelt når man ser resultater etter behandling. Mange opplever fordelene etter 3-5 behandlinger , men for å oppnå mer merkbare og varige effekter, som for eksempel reduksjon av rynker og forbedring av hudens elastisitet, anbefales det ofte å gjennomgå 10–20 behandlinger  totalt. Behandlingsfrekvens: Vanligvis anbefales det å gjøre behandlingene 2–3 ganger i uken  for å oppnå de beste resultatene. Ved hjemmepanel kan man bruke RLT 1-5 dager i uken utifra behov. Behandlingene er avslappende og smertefrie, og kan gjøres ved klinikken i helkropps lysterapi-seng. Eller i komfort av eget hjem med et hjemmepanel. Varighet per behandling : Hver enkelt behandling med rødt lys varer vanligvis fra 5 til 20 minutter  per område som behandles. Dette kan variere avhengig av apparatets styrke og hvilken type hudtilstand som behandles. Ved behandling i helkropps seng på klinikken er maks behandlingstid 20 minutter. Generell anbefaling for effekt i dypere vev er 15-20 minutters behandlinger. Langsiktig vedlikehold: For best resultat anbefales flere behandlinger over tid, etter en oppstart med hyppigere behandlingsforløp anbefales det å vedlikeholde med færre intervaller for å opprettholde de positive effektene på huden. For eksempel 1-4 ganger i mnd, det er ofte mindre behov for like intensiv behandling på sommer halvåret. Effektene av behandlingen vil variere avhengig av flere faktorer, som behandlingslengde, intensitet og individuelle hudforhold, men generelt vil flere behandlinger over tid gi bedre resultater. Samlet anbefaling: Hvis du for eksempel ønsker å behandle akne , kan du begynne med 2–3 behandlinger per uke i 4–6 uker for å vurdere resultatene. Etter den første perioden kan du vurdere hvorvidt du skal fortsette intensivt eller gå over til vedlikehold. Det er viktig å merke seg at den nøyaktige behandlingslengden og -frekvensen kan variere avhengig av hudtype, behandlingsapparat, og alvorligheten av hudtilstanden. Du bør også konsultere med en hudlege eller spesialist hvis du har spesifikke spørsmål om behandlingsplanen for din hud. Fordelene ved rødt lysbehandling for akne og andre hudplager Fordeler ved RLT for akne : Reduksjon av betennelse : Rødt lys har antiinflammatoriske egenskaper, noe som er spesielt nyttig i behandling av akne. Akne er ofte forbundet med betennelse i hudens talgkjertler, og rødt lys kan bidra til å redusere rødhet og hevelse i de betente områdene. Hemming av bakterievekst (P. acnes) : Studier har vist at rødt lys kan redusere aktiviteten av Propionibacterium acnes (P. acnes) , bakterien som spiller en sentral rolle i utviklingen av akne. Rødt lys kan bidra til å hemme veksten av disse bakteriene, og dermed redusere alvorligheten av akneutbrudd. Regenerering av huden : Rødt lys stimulerer cellefornyelsen og forbedrer hudens helbredelsesprosesser. Dette kan bidra til å raskere reparere akne-utsatt hud, redusere arrdannelse og gjøre at huden ser jevnere ut. Redusert talgproduksjon : Selv om studien ikke går i detalj på dette, er det kjent at rødt lys også kan bidra til å balansere talgproduksjonen. Overproduksjon av talg er en av de viktigste faktorene som fører til tilstoppede porer og akne. Andre hudplager rødt lys kan hjelpe med: Rosacea : Rødt lys kan også være effektivt mot rosacea, en tilstand preget av rødhet og blodårer som blir synlige på huden. Behandlingen kan redusere betennelse og forbedre blodgjennomstrømningen, noe som kan lindre symptomer på rosacea. Hudens helbredelse og regenerering : Som nevnt tidligere kan rødt lys stimulere kollagenproduksjonen og øke cellefornyelsen, noe som kan bidra til å forbedre hudens utseende etter skader som arr, strekkmerker, eller solskader. Sammenfatning: RLT kan være effektivt i behandling av akne  og andre hudplager som rosacea  og hudskader . Effekten skyldes hovedsakelig antiinflammatoriske egenskaper, forbedret sirkulasjon, og økt kollagenproduksjon, som bidrar til både å redusere akneutbrudd og fremme hudens helbredelse. Det er verdt å merke seg at for best effekt på akne og andre hudplager, kan det være nødvendig med flere behandlinger, og det kan være nyttig å kombinere lysbehandlingen med andre behandlingsmetoder, avhengig av alvorlighetsgraden av hudplagene. Kilder: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/pho.2013.3616 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286286/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/lsm.22077 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4126803/

Rødt og Nær-infrarødt lys (NIR) har fått betydelig oppmerksomhet innen idrettsmedisin og restitusjon, ettersom forskning viser at det kan forbedre restitusjonsprosesser og ytelse hos idrettsutøvere. I denne teksten utforsker vi hva rødt og nær-infrarødt lys er, hvordan det fungerer, og hvordan det kan bidra til optimal restitusjon for aktive individer. Hva er rødt og nær-infrarødt lys? Rødlysterapi (RLT), også kjent som lavnivålaserterapi (lllt), laveffektlaserterapi eller fotobiomodulering (PBM), er en behandlingsmetode som benytter lavintensivt rødt og nær-infrarødt lys for å fremme helbredelse og lindre smerte. Denne terapien kan stimulere ulike typer vev i kroppen, inkludert hud, muskler, nervevev og annet vev, ved å akselerere kroppens naturlige helingsprosesser. Under behandlingen blir kroppen eksponert for lys med spesifikke bølgelengder, vanligvis i området 600–1000 nm. Nær-infrarødt lys er usynlig, men kan føles som varme på huden, mens rødt lys er synlig for øyet. Hvordan fungerer nær-infrarødt lys? Når rødt og nær-infrarødt lys treffer huden, absorberes det av mitokondriene i cellene, noe som fører til økt produksjon av ATP (adenosintrifosfat), cellens energikilde. Økt ATP-nivå gir cellene mer energi til å reparere skader og regenerere vev. Den positive påvirkningen av cellenes energiomsetning sammen med økt varme og sirkulasjon, kan bidra til å redusere betennelse, fremme vevsreparasjon og lindre smerte. Rødlysterapi har blitt brukt for å behandle en rekke tilstander, fra hudproblemer og muskel- og leddsmerter, til nerve- og bindevevsskader. Forskning på området har vist lovende resultater for terapiens effekt på både akutte og kroniske skader. Helsefordeler for idrettsutøvere 1. Reduksjon av muskel- og leddsmerter Forskning har vist at rødt og nær-infrarødt lys kan redusere smerte og ubehag etter trening. Studier har dokumentert at NIR-terapi kan lindre smerte ved å redusere betennelse og fremme heling av skadede vev. For idrettsutøvere kan dette bety en raskere restitusjon med mindre smerte 2. Akselerert restitusjon Rødt og NIR lys kan bidra til raskere restitusjon etter intense treningsøkter. Ved å stimulere blodsirkulasjonen og forbedre oksygentilførselen, kan lysterapien bidra til å fjerne avfallsprodukter fra musklene, som melkesyre, og dermed redusere muskelømhet. Lysterapi etter trening kan bidra til å redusere muskelsårhet og fremme raskere reparasjon av muskelvev, noe som er viktig for å opprettholde treningsfrekvensen. 3. Forbedret sårheling Lysterapien har også vist seg å være effektivt i behandlingen av akutte og kroniske sår. Dette er relevant for idrettsutøvere som opplever skader eller overbelastning. Hastigheten på helingsprosessen går raskere ved å fremme cellevekst og angiogenese, som er dannelsen av nye blodårer. 4. Økt fleksibilitet og bevegelighet Behandlingen kan forbedre fleksibiliteten i musklene og leddene. Dette kan bidra til bedre prestasjon og redusert risiko for skader. Ved å varme opp musklene før trening, kan lys bidra til å forberede kroppen på fysisk aktivitet og redusere stivhet. 5. Mental klarhet og fokus Lysterapien kan også ha positive effekter på mental helse og kognitiv funksjon. For idrettsutøvere er mental klarhet og fokus avgjørende for ytelse, og RLT kan bidra til å redusere stress, forbedre humøret og gi bedre søvn, noe som kan ha direkte innvirkning på treningsresultater. Sikkerhet og bruk Rødt og Nær-infrarødt lys er generelt ansett som trygt når det brukes riktig. Det er viktig for utøvere å følge produsentens eller klinikkens retningslinjer for å oppnå de beste resultatene. Behandlingene kan utføres hjemme med hjemmepanel og i klinikk i helkropps lysterapi seng. Konklusjon Rødt og nær-infrarødt lysterapi er en lovende behandlingsform for både mosjonister og toppidrettsutøvere. Med evnen til å redusere smerte, akselerere heling, forbedre fleksibilitet, og potensielt øke mental klarhet, kan rødt og nær-infrarødt lys-terapi bli et uunnværlig verktøy for alle som ønsker å optimalisere ytelsen og forbedre restitusjonsprosessen. Som forskningen fortsetter å utvikle seg, er det sannsynlig at vi vil se enda flere innovative bruksområder for lys i idrettsmedisin og helse. Kilder: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27001179/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3499892/kognitivt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23200785/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5167494/ Paolillo FR, Corazza AV, et al. Infrared LED irradiation applied during high-intensity treadmill training improves maximal exercise tolerance in postmenopausal women: a 6-month longitudinal study. Lasers in Medical Science. 2013 Feb;28(2):415-22. Avni D, Levkovitz S, Maltz L, Oron U. Protection of skeletal muscles from ischemic injury: low-level laser therapy increases antioxidant activity. Photomed Laser Surg. 2005;23:273–277. Rizzi CF, Mauriz JL, Freitas Correa DS, et al. Effects of low-level laser therapy (LLLT) on the nuclear factor (NF)-kappaB signaling pathway in traumatized muscle. Lasers Surg Med. 2006;38:704–713. Douris P, Southard V, et al. Effect of phototherapy on delayed onset muscle soreness. Photomedicine and Laser Surgery. 2006 Jun;24(3):377-82. Antonialli FC, De Marchi T, Tomazoni SS, et al. Phototherapy in skeletal muscle performance and recovery after exercise: effect of combination of super-pulsed laser and light-emitting diodes. Lasers in Medical Science. 2014 Nov;29(6):1967-76.  Leal Junior EC, Lopes-Martins RA, Dalan F, et al. Effect of 655-nm low-level laser therapy on exercise-induced skeletal muscle fatigue in humans. Photomed Laser Surg. 2008 Oct;26(5):419-24. Borges LS, et al. Light-emitting diode phototherapy improves muscle recovery after a damaging exercise. Lasers in Medical Science. 2014 May;29(3):1139-44. De Marchi T, Leal Junior EC, et al. Low-level laser therapy (LLLT) in human progressive-intensity running: effects on exercise performance, skeletal muscle status, and oxidative stress. Lasers in Medical Science. 2012 Jan;27(1):231-6. De Marchi T, Leal-Junior ECP, et al. Photobiomodulation therapy before futsal matches improves the staying time of athletes in the court and accelerates post-exercise recovery. Lasers in Medical Science. 2018 Sep 27 Pinto HD, Vanin AA, et al. Photobiomodulation Therapy Improves Performance and Accelerates Recovery of High-Level Rugby Players in Field Test: A Randomized, Crossover, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study. Journal of Strength and Conditioning Research. 2016 Dec;30(12):3329-3338. Machado AF, et al. Phototherapy on Management of Creatine Kinase Activity in General Versus Localized Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Clinical Journal of Sports Medicine. 2018 Jun 21 Leal-Junior EC, Vanin AA, Miranda EF, et al. Effect of phototherapy (low-level laser therapy and light-emitting diode therapy) on exercise performance and markers of exercise recovery: a systematic review with meta-analysis. Lasers in Medical Science. 2015 Feb;30(2):925-39. Bjordal JM, Lopes-Martins RA, Iversen VV. A randomised, placebo controlled trial of low level laser therapy for activated achilles tendinitis with microdialysis measurement of peritendinous prostaglandin E2 concentrations. Br J Sports Med. 2006;40:76–80. Rossato M, et al. Time Response of Photobiomodulation Therapy on Muscular Fatigue in Humans. Journal of Strength and Conditioning Research. 2018 Nov;32(11):3285-3293. Baroni BM, et al. Low level laser therapy before eccentric exercise reduces muscle damage markers in humans. Eur J Appl Physiol. 2010 Nov;110(4):789-96. Leal Junior EC, Lopes-Martins RA, Rossi RP, et al. Effect of cluster multi-diode light emitting diode therapy (LEDT) on exercise-induced skeletal muscle fatigue and skeletal muscle recovery in humans. Lasers in Surgical Medicine. 2009 Oct;41(8):572-7. https://www.researchgate.net/publication/307511830_Pre-Exercise_Infrared_Low-Level_Laser_Therapy_810_nm_in_Skeletal_Muscle_Performance_and_Postexercise_Recovery_in_Humans_What_Is_the_Optimal_Dose_A_Randomized_Double-Blind_Placebo-Controlled_Clinical_T

Vi er glade for å kunne tilby et unikt behandlingstilbud med vår state-of-the-art røde og infrarøde lysterapi seng. Denne terapiformen bygger på vitenskapelige prinsipper som har blitt grundig undersøkt og dokumentert, og vi ønsker å gi deg en dypere forståelse av fordelene, sikkerheten, samt eventuelle kontraindikasjoner. Hva er rødt og infrarødt lysterapi? Lysterapi, også kjent som fotobiomodulasjon, benytter spesifikke bølgelengder av lys for å stimulere biologiske prosesser i kroppen. Når lyset absorberes av cellene, stimuleres mitokondriene, som er cellens kraftverk, til å produsere mer ATP (adenosintrifosfat). Økt ATP-produksjon fremmer cellenes energinivå og bedre funksjon til kroppens celler. Fordeler med rødt og infrarødt lysterapi Forbedret Restitusjon : Lysterapi etter trening kan bidra til å redusere muskelsårhet og fremme raskere reparasjon av muskelvev, noe som er viktig for å opprettholde treningsfrekvensen. Redusert betennelse : Terapien kan bidra til å redusere inflammasjon, noe som er gunstig for personer med kroniske smerter, leddgikt og andre inflammatoriske tilstander. Smertebehandling : Studier har vist at lysterapi kan være effektiv for å lindre smerte, både akutt og kronisk. Den stimulerer også produksjonen av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende. Forbedret hudhelse : Rødt lys kan fremme kollagenproduksjonen, noe som kan resultere i en fastere og sunnere hud, samt redusere arr og fine linjer. Bedre søvn og humør : Lysterapi kan ha positive effekter på søvnkvaliteten og bidra til å regulere humøret, noe som kan være nyttig for personer med søvnforstyrrelser og angst. Sikkerhet ved lysterapi Rødt og infrarødt lysterapi er generelt ansett som en trygg behandlingsmetode med minimal risiko for bivirkninger. Den er ikke-invasiv, og det er ikke knyttet til bruken av kjemikalier eller medikamenter. Behandlingene våre foregår i et kontrollerte miljø og utføres av kvalifiserte fagfolk. Det er imidlertid viktig å bemerke at enkelte personer kan oppleve midlertidig rødhet i huden etter behandling, men dette er vanligvis kortvarig og forsvinner raskt. Kontraindikasjoner Selv om lysterapi er trygt for mange, er det noen tilfeller hvor det anbefales å være forsiktig: Graviditet : Det anbefales å unngå behandling under graviditeten. Kreft : Hvis du har aktiv kreft eller har vært behandlet for kreft, bør du alltid rådføre deg med lege før du begynner med lysterapi. Lysfølsomhet : Personer med spesifikke lysallergier eller en tilstand som gjør huden ekstra følsom for lys bør unngå lysterapi. Medisinske tilstander : Hvis du har en alvorlig medisinsk tilstand eller går på medisiner som kan gjøre hunden mer sensitiv for lys, bør du diskutere dette med legen din. Oppsummering Rødt og infrarødt lysterapi er en lovende behandlingsmetode med mange potensielle helsefordeler. Hos Kiellands plass Helse er vi dedikert til å tilby trygg og effektiv behandling med fokus på individuelle behov. Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon om hvordan lysterapi kan hjelpe deg med å oppnå bedre helse og velvære! Vi ser frem til å hjelpe deg på din reise mot et sunnere liv!